warzywa na

Z ketozy rozpiske tez dodaj :) az sama jestem ciekawa co sie w ciagu dnia je na takiej diecie.. Moje śniadanie na ketozie : Jajecznica z boczkiem , szpinakiem i warzywami 2 posiłek: sałatka z warzywami, awokado, oliwą,albo coś z masłem orzechowym orzechami , 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , [...]

Z ketozy rozpiske tez dodaj :) az sama jestem ciekawa co sie w ciagu dnia je na takiej diecie.. Moje śniadanie na ketozie : Jajecznica z boczkiem , szpinakiem i warzywami 2 posiłek: sałatka z warzywami, awokado, oliwą,albo coś z masłem orzechowym orzechami , 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , [...]

[...] jest rewelacyjny, dodana do jogurtu z odrobiną stevii smakuje jak krem. DIETA: 1 701 kcal B/W/T 133/183/47 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jablka, c6 2/3. indyk, ryż brązowy warzywa, olej kokosowy 4. wołowina, ryż brązowy, szparagi, warzywa, oliwa TRENING 5. wołowina, ryż brązowy, szparagi, warzywa, oliwa 6. jogurt, micellar caseine + około 4 [...]

Z ketozy rozpiske tez dodaj :) az sama jestem ciekawa co sie w ciagu dnia je na takiej diecie.. Moje śniadanie na ketozie : Jajecznica z boczkiem , szpinakiem i warzywami 2 posiłek: sałatka z warzywami, awokado, oliwą,albo coś z masłem orzechowym orzechami , 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , [...]

[...] 1. placek owsiany z WHEY C-6, jabłkiem i śliwkami B30/T10/W80 http://i59.tinypic.com/2dt57rb.jpg trening - HiTec Creatine Powder 10g 2. ryż basmati, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W80 http://i61.tinypic.com/mwvb4g.jpg 3. krem z marchwi, kasza jęczmienna, pierś z kurczaka B30/T0/W40 4. ryż basmati, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W40 5. [...]

Z ketozy rozpiske tez dodaj :) az sama jestem ciekawa co sie w ciagu dnia je na takiej diecie.. Moje śniadanie na ketozie : Jajecznica z boczkiem , szpinakiem i warzywami 2 posiłek: sałatka z warzywami, awokado, oliwą,albo coś z masłem orzechowym orzechami , 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , [...]

[...] 1x Cla przed snem-2x Zma DIETA: 1 704 kcal B/W/T 133/181/49 1. jaglana, jogurt, c6, truskawki (na foto) 2. omlet: jajka, mąka gryczana, jabłka, c6 3. indyk, ryż brązowy warzywa, olej kokosowy TRENING 4. pizza brokułowa z indykiem, warzywa, oliwa 5. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-17 + [...]

16.05. - DNT Wieczór z koleżanką więc miska rozjechana, dodatkowo 2 lampki wina. warzywa - ogórek, papryka, fasolka szpar. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/532dd11090b04378b8b3ce133aa5d4a4.png 17.05. DNT warzywa - ogórek kons, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0066dcb1c89430a9eb55784d10a7d7c.png Banan z posiłku nr to od razu po treningu. Powinien [...]

[...] jak wczoraj i przedwczoraj, więc nie wklepywałam do dziennika): 1 704 kcal B/W/T 138/177/49 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jabłka, truskawki, c6 2/3. indyk, ryż brązowy, warzywa, olej kokosowy 4. quinoa, łosoś, warzywa, oliwa 5. ryż, indyk, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-19 + około 4 litrów wody, zielona [...]

[...] treningu siłowego ale z dwoma innym, więc kcal takie pośrednie): 1 563 kcal B/W/T 137/133/52 1. ciacho: jajka, mąka gryczana, jabłka, truskawki, c6 2/3. indyk, ryż brązowy, warzywa, olej kokosowy 4. placki brokułowe z indykiem, warzywa 5. placki brokułowe z indykiem, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-22 + około 4 litrów [...]

[...] treningu siłowego ale z dwoma innym, więc kcal takie pośrednie): 1 563 kcal B/W/T 137/133/52 1. ciacho: jajka, mąka gryczana, jabłka, truskawki, c6 2/3. indyk, ryż brązowy, warzywa, olej kokosowy 4. placki brokułowe z indykiem, warzywa 5. placki brokułowe z indykiem, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-22 + około 4 litrów [...]

[...] nawet w miarę polubiłam aero, którego zawsze nienawidziłam, bo jakoś lżej mi się je robi %-) DIETA: 1 707 kcal B/W/T 135/176/49 1. ciacho (na foto) 2/3. kurczak, ryż brązowy warzywa, oliwa 4. pizza brokułowa z indykiem, warzywa, oliwa TRENING 5. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-26 + około 4 [...]

[...] 2. 50g ryżu białego + 50g whey c6 cookie i cream http://iv.pl/images/87051114324672145150.jpg 3. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/49690868296285288115.jpg 4. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/48451646936330918207.jpg 5.200g piersi z [...]

[...] TRENING po 5 posilku- 1x Cla, omega3 przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 150/195/47 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, truskawki, żelatyna, jogurt) 2/3. kurczak, ryż, warzywa, oliwa 4. wołowina, ryż, warzywa, oliwa 5. ryż, truskawki, kefir TRENING 6. wołowina, ryż, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-03 + około 5 [...]

[...] + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/76553120855758766303.jpg 2. 50g ryżu parboiled + 50g whey c6 cookie i cream 3. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/93222316792183047019.jpg 4. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/05272642407360354401.jpg 5.200g piersi z [...]

[...] Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 5 posilku- 1x Cla, omega3 przed snem-2x Zma DIETA: 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, żelatyna) 2/3. wołowina, ryż, warzywa, oliwa TRENING 4. cheat :-) + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa DZIEŃ 27 TRENING Trening z piłką: [...]

9.06.2014 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39fb0fde18f54f72a2956aac3f8cf843.png Warzywa:  kalafior, szparagi, papryka czerwona, pomidory, czosnek Napoje: woda, herbaty owocowe, pokrzywa, woda z cytryną Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk 10.06.2014 DNT DIETA [...]

[...] MyProtein ktora pomaga mi juz od paru miesiecy :-) Dieta na aktualna chwile: 1. 80g owianych + 50g Impact Whey Protein + 2 całe jajka 2. Pierś z kurczaka 170g + warzywa + 50g worka ryżu+ 10ml oleju lnianego 3. Pierś z kurczaka 170g + warzywa + 50g worka ryżu + 10ml oleju lnianego/oleju kokosowego(10g) Trening Po treningu 30g Impact [...]

[...] rozpiske ćwiczeń zrobić do połowy lipca - kategroyczne nie i takie, ktore sa dozwolone. MISKA Plyny: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidory, sałata, cebula, fasolka i warzywa chińskie Komentarz: No co ja powiem :P Nic :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a292405bf53449e69620a5d688e2dd3c.png [...]

TYDZIEŃ XV DZIEŃ 106 27 czerwca 2014 PIĄTEK TRENING T. 4 1. wyciskanie sztangi skos suwnica 60stopni 5x6-8 2min nie zanotowałam, zapomniałam długopisu#-P nie suwnica 20 x12/ 24 x 10/ x9/ 22 x 6/ 25x 5/ x4 20kg x 13/ 25 kg 7/ x7/ x6/ 27 x4/ 25x 4 2. ściaganie drązka gornego 5x6-8 2min jw inny wyciąg 40 x 13/ 42x 11/ 45 x 10/ x9 18kg x18/ 22 kg x [...]